Planificar y organizar es el primer paso para obtener hábitos saludables. Te ofrezco el material que uso en consulta para ayudar a conseguir todo lo que te propongas y así te organices mejor con tu pauta.

Conocer los alimentos es algo indispensable para enseñarnos después a crear recetas saludables, subo muchas a la web, pero de vez en cuando hay premio. Te voy a demostrar que crear platos saludables no es aburrido a través de recetas.

Disfrutar es una cuestión de actitud. Solo tenemos una vida, como para estar todo el día enfadados. Organizándote y creando unos hábitos saludables y equilibrados, lo de disfrutar vendrá solo.