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Calendario de adviento saludable 2019

Calendario de adviento saludable 2019

Comienza diciembre y con él viene la época de quedadas masivas con amigos y familiares. En estas fechas solemos excedernos de dulces, alcohol y comida. Pero no está todo perdido, siguiendo unas simples pautas podemos disfrutar de estos días sin llorar en enero. Por...
Organiza tu menú saludable

Organiza tu menú saludable

En este post, os pongo el material que utilizo en consulta para organizar tu menú saludable. Vienen infografías de cómo debería ser un plato a la hora de comer, los grupos de alimentos y dos plannings semanales para organizarnos el menú de toda la semana....
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