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Calendario de adviento saludable 2019

Comienza diciembre y con él viene la época de quedadas masivas con amigos y familiares. En estas fechas solemos excedernos de dulces, alcohol y...

Potaje de garbanzo y espinacas

  POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS 500 gr garbanzo cocido500 gr espinaca congelada140 gr cebolla140 gr zanahoria25 gr aceite de oliva virgen...

Meloso de quinoa con alcachofas y gambas

Meloso de quinoa con alcachofas y gambas La quinoa es un pseudocereal con un alto contenido en aminoácidos, minerales y fibra. 160 gr Quinoa300 gr...

Alubias con setas

Alubias con setas Las alubias se las considera una proteína completa de origen vegetal, aporta un hidrato de carbono de calidad de asimilación muy...

Lentejas con calabaza y curry

Lentejas con calabaza y curry Las lentejas son una legumbre muy versátil, y con esta receta quiero que renoveis su sabor y la volvamos a incluir en...
Alubias con setas

Alubias con setas

Alubias con setas Las alubias se las considera una proteína completa de origen vegetal, aporta un hidrato de carbono de calidad de asimilación muy lenta. Y son una gran fuente de hierro, superior a la que contienen las famosas lentejas.  300 gr Cebolla (1 unidad...

Para comer bien, tienes que comprar bien

Para comer bien, tienes que comprar bien

Como comemos lo que compramos, el éxito reclina en este momento (al que muchos, por cierto no dan importancia) pero es muy importante programar lo que se va comprar con una super lista de la compra libre de pecados y que se ajuste a tú menú semanal para llevar una...

Alubias con setas

Alubias con setas

Alubias con setas Las alubias se las considera una proteína completa de origen vegetal, aporta un hidrato de carbono de calidad de asimilación muy lenta. Y son una gran fuente de hierro, superior a la que contienen las famosas lentejas.  300 gr Cebolla (1 unidad...

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