NO NECESITAS COMER MENOS
solo necesitas comer bien
Nuestros Servicios
Asesoramiento nutricional
Primera visita con estudio antropométrico y encuesta nutricional para la fijación de objetivos.
Planificaciones y revisión quincenal.
49€/MES
Asesoramiento nutricional online
Evaluación inicial y fijación de objetivos.
Elaboración de plan nutricional quincenal con revisión y ajuste a través de Skype.
Resolución de dudas semanal a través de correo electrónico.
49€/MES
COMEDIDA
Cocinamos tu planificación nutricional por ti.
Solo disponible en Valencia capital
desde
7€/DÍA
REINVENT-ARTE
Programa presencial mensual..
Actividad física, nutrición y psicología.
Si estas decidido a dar un giro a tu vida, este es tu programa!
109€/MES
¿QUIEN SOY?
Soy una dietista de Valencia apasionada por la cocina, nutrición y salud con más de 11 años de experiencia laboral, me he desarrollado tanto en el ámbito de la asesoría nutricional como el de la restauración.
Mi trayectoria abarca distintos campos, de entre los que podemos destacar, asesoramiento de nutrición sana en adultos y niños impartiendo talleres, consultas dietéticas en pacientes con trastornos alimenticios e implementación de comida saludable en el canal hostelería durante 5 años metiéndome de lleno en la cocina de un restaurante en Valencia.
La experiencia en asesorías y las clases de alimentación saludable, me ha permitido, además de desarrollar mis conocimientos con una formación continua y actualizada, alcanzar un nivel óptimo del trato con mis pacientes gracias al contacto diario, consiguiendo así una empatía y un vínculo con los mismos.
ÚLTIMOS POSTS
Calendario de adviento saludable 2019
Comienza diciembre y con él viene la época de quedadas masivas con amigos y familiares. En estas fechas solemos excedernos de dulces, alcohol y comida. Pero no está todo perdido, siguiendo unas simples pautas podemos disfrutar de estos días sin llorar en enero. Por...
Potaje de garbanzo y espinacas
POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS 500 gr garbanzo cocido500 gr espinaca congelada140 gr cebolla140 gr zanahoria25 gr aceite de oliva virgen extra1 cda comino1 cda pimentón de la vera1 cda tomillo3 dientes ajo Pon en el vaso el aceite, los ajos, la cebolla y la...
Meloso de quinoa con alcachofas y gambas
Meloso de quinoa con alcachofas y gambas La quinoa es un pseudocereal con un alto contenido en aminoácidos, minerales y fibra. 160 gr Quinoa300 gr Alcachofas (Puede ser congelada)100 gr Gambas (Puede ser congelada)200 gr Cebolla (troceada)1 diente Ajo20 ml Aceite de...
Alubias con setas
Alubias con setas Las alubias se las considera una proteína completa de origen vegetal, aporta un hidrato de carbono de calidad de asimilación muy lenta. Y son una gran fuente de hierro, superior a la que contienen las famosas lentejas. 300 gr Cebolla (1 unidad...
Lentejas con calabaza y curry
Lentejas con calabaza y curry Las lentejas son una legumbre muy versátil, y con esta receta quiero que renoveis su sabor y la volvamos a incluir en nuestros menús semanalmente. 400 gr Lenteja sardinas300 gr Cebolla (1 unidad grande)1 unidad Puerro2 dientes Ajo300 gr...
Organiza tu menú saludable
En este post, os pongo el material que utilizo en consulta para organizar tu menú saludable. Vienen infografías de cómo debería ser un plato a la hora de comer, los grupos de alimentos y dos plannings semanales para organizarnos el menú de toda la semana....
Boloñesa de soja texturizada
Boloñesa de soja texturizada Esta es la receta clave para introducir la soja texturizada en nuestros menús saludables.Es una receta sabrosa, versátil y muy fácil de preparar.Yo te aconsejo que la cocines en gran cantidad y la congeles en porciones para aprovecharla en...
Fit-Muesli
Descripción Esta combinación de cereales completos, frutos secos y fruta es una bomba nutricional, además de ser una opción de desayuno o merienda rápida y completa. Pruébalos y no volverás a querer los comerciales. Ingredientes 200 gr de copos de avena 2 cucharadas...